Raggiungi i tuoi obiettivi di corsa con RunMotion Running Coach
Hai impostato il tuo prossimo obiettivo di corsa? Hai bisogno di consigli o di un piano di allenamento personalizzato? Ti guideremo nel tuo allenamento per progredire e massimizzare le tue possibilità di successo!
È importante avere un piano di allenamento adattivo con sessioni variegate per goderti la corsa e raggiungere i tuoi obiettivi.
Il tuo mentore digitale RunMotion Coach crea un piano di allenamento personalizzato e ti motiva ogni giorno, qualunque sia:
• il tuo livello: principiante, intermedio, avanzato
• i tuoi obiettivi: battere i tuoi record personali (5K, 10K, mezza maratona, maratona), finire una gara (su strada o trail) o benessere
• il tuo programma: che può cambiare ogni settimana
E funziona! L'88% dei nostri utenti raggiunge i propri obiettivi!
SCEGLI I TUOI OBIETTIVI E RAGGIUNGILI!
• Il tuo piano di allenamento è focalizzato sul tuo obiettivo principale
• Puoi anche aggiungere obiettivi intermedi
• Qualsiasi distanza: 5 km, 10 km, mezza maratona, maratona, trail running e ultra trail
Oppure obiettivi di benessere: iniziare a correre, correre regolarmente o perdere peso
• Qualsiasi superficie: strada, sentiero, pista, montagna, tapis roulant
PIANO DI ALLENAMENTO ADATTIVO E MOTIVAZIONE
• Il tuo programma di allenamento tiene conto della tua esperienza di corsa, del programma settimanale, della frequenza di allenamento desiderata e di altre preferenze
• Troverai sessioni di allenamento a intervalli, corse a tempo, salite, corse facili,...
• I ritmi di allenamento si basano sulle tue gare passate e sul tempo obiettivo, calcolato con un modello convalidato da un team di ricerca del MIT.
• Importa le tue attività dalle app Strava o Adidas Running o dal tuo orologio GPS: Garmin, Suunto, Polar e Coros per ottenere tutte le tue statistiche (distanza, velocità, calorie bruciate, carico di allenamento...)
• Partecipa a sfide individuali e di gruppo e guadagna badge
MODALITÀ PREMIUM: INTERAZIONE CON IL TUO COACH DIGITALE E CONTENUTI ESCLUSIVI
Per ottimizzare le tue possibilità di successo e ottenere più funzionalità, puoi passare a Premium in qualsiasi momento (prova di 7 giorni).
- Piano di allenamento personalizzato e adattivo
- Calcolo dei ritmi di allenamento
- Imposta obiettivi multipli
- Importa attività dal tuo orologio Garmin, Polar, Suunto o Coros, o dalle tue app Strava, Apple Health o Adidas Running
- Segui i tuoi allenamenti sul tuo Apple Watch o Garmin
- Scopri la tua velocità aerobica massima e l'indice di resistenza
- Scegli il tuo coach digitale: positivo, autorevole o filosofico
- Consigli su allenamento, esercizi di corsa, recupero, alimentazione, benessere... I suggerimenti sono inclusi nelle interazioni con il chatbot
- Programmi "Perdi peso" e "Smetti di fumare con la corsa"
- Forza e condizionamento
- Preparazione mentale / sofrologia
Non ti resta che correre!
Abbonarsi alla versione Premium significa anche supportare un'azienda con sede nelle Alpi e consentirci di offrirti la migliore esperienza possibile.
IL NOSTRO TEAM RUN MOTION
Siamo un team di appassionati di corsa, allenatori e runner d'élite (selezionati per competizioni internazionali). Amiamo correre in pista, su strada e sui sentieri.
• Guillaume Adam è coautore di una pubblicazione scientifica al MIT (Boston) sulla previsione delle prestazioni di corsa. Si è classificato tra i primi 50 alla Maratona di New York del 2019, con un tempo di arrivo di 2:26, e ha avuto una carriera stellare in pista, tra cui un miglio in meno di 4 minuti e numerosi gilet internazionali per la Francia.
Come allenatore certificato, ha sviluppato l'intelligenza artificiale (IA) che genera il tuo piano di allenamento adattivo.
• Romain Adam ha un PB di maratona di 2:38 ed è un esperto nello sviluppo di startup. La sua prossima sfida: competere nella Maratona di Parigi, con il piano di allenamento per la maratona RunMotion Coach.
• Paul Waroquier è un allenatore di runner e principianti internazionali. È un campione nazionale Masters.
Per condividere la tua esperienza e fornire qualsiasi feedback, contattaci a: app@run-motion.com
Nuovo modulo di stretching disponibile! Migliora il tuo recupero e la tua flessibilità con gli stretching guidati.
In più, una nuova analisi delle sessioni basata sull'intelligenza artificiale fornisce un feedback preciso sulle tue prestazioni.
Nuovo modulo di stretching disponibile! Migliora il tuo recupero e la tua flessibilità con gli allungamenti guidati.
Inoltre, nuova analisi della sessione basata sull'intelligenza artificiale, che fornisce un feedback preciso sulle tue prestazioni.
Nuovo modulo di stretching disponibile! Migliora il tuo recupero e la tua flessibilità con gli allungamenti guidati.
Inoltre, nuova analisi della sessione basata sull'intelligenza artificiale, che fornisce un feedback preciso sulle tue prestazioni.
Pochi miglioramenti minori.
Ti auguro il meglio per i tuoi prossimi obiettivi!
Alcuni miglioramenti minori.
Ti auguro il meglio per i tuoi prossimi obiettivi!
Esporta i tuoi allenamenti S&C su Strava (in Connetti un'app di monitoraggio > Strava).
Ti auguro il meglio per i tuoi prossimi obiettivi!
Aggiungi il nuoto come attività di allenamento incrociato e il triathlon come obiettivo.
Ti auguro il meglio per i tuoi prossimi obiettivi!
Pochi miglioramenti minori.
Tutto il meglio per i tuoi prossimi obiettivi!
